Amor Propio

Autora: Jeannette Meléndez. Estudiante de Maestría de Trabajo Social Clínico de la Universidad Ana G Méndez, Tampa FL.

Posiblemente en algún momento dado, has escuchado el termino amor propio. A hora bien, ¿sabemos que es y cómo debo trabajarlo? En el siguiente escrito, estaremos explicando un poco más a cerca del amor propio y como puedo incrementarlo y tener un balance saludable.

El amor propio es esa relación que logramos tener con nosotros mismos, es saber conocerte, respetarte y entender que tienes un valor inigualable. El amor propio no se refiere a que seamos perfectos, sino que aprendamos a reconocer aquellas cosas que nos afectan o nos hacen daño y poder trabajar para mejorar esas áreas que han generado tanto dolor en tu desarrollo. Amor propio es poder colocarte en primer lugar y hacer aquellas cosas que se hacen sentir bien, que te hacen sentir realizado o realizada.

Cuando tienes amor propio disfrutas tus días, disfrutas aquellas pequeñas cosas que te hacen feliz, tienes autoestima y sobre todo no te ocasiona miedo el decir o expresar lo que sientes con los demás.

Existen varias razones por las cuales se carece en muchas ocasiones de amor propio. Las más comunes pueden ser las siguientes:

• Inseguridad en las relaciones de pareja.

• Problemas al momento de conocer personas nuevas.

• Miedo a los grandes cambios ya sea económicamente como de entorno.

¿Cómo puedo aumentar mi amor propio?

Lo primero que debes tener presente es que no es un acto de magia, el aprender a amarte y valorarte es un proceso que merece dedicación y cuidado. Debes aprender a descubrir que cosas son las que te hacen motivarte y cuales son aquellas que simplemente te hacen enojarte. Busca transformar todas aquellas inseguridades que tienes en metas. Intenta cambiar la manera en que piensas sobre tus inseguridades, nunca esta demás un poco de positivismo. Es momento de que pienses en ti y no en como otros te ven o lo que ellos quieren para ti. Reflexiona constantemente en todo lo que has logrado y todas aquellas cosas buenas que te han sucedido aunque veas que son pequeñas. Crea una rutina en la cual te permitas tener metas a corto y largo plazo. Busca sacar tiempo para ti asistiendo a talleres los cuales te permitan conocerte más y valorarte más. Por último y no menos importante, busca rodearte de personas que te quieran, estar rodeada de personas que te valoren te ayudará a aumentar tu amor propio. Recuerda; eres importante y vales mucho.

Referencias

Psicólogos, A. (2022, June 18). Amor propio: Qué es, cómo te afecta y cómo cultivarlo. Avance Psicólogos Madrid. https://www.avancepsicologos.com/amor-propio/